疯狂 60 天无器械 Insanity 全套健身视频教程，Insanity 偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从 T25 开始，在完成了 T25 之后再开始 Insanity。 INSA.....
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